Questions générales
En quoi consiste le coaching à distance ?
Le coaching à distance est un accompagnement sportif, nutritionnel et de motivation via des outils en ligne (visio, messagerie, applications, PDF/vidéos) pour l’aider à atteindre ses objectifs physiques.
Est-ce aussi efficace qu’un coaching en présentiel ?
Oui, à condition d’être motivé et de suivre les consignes. Les programmes sont conçus sur mesure, et le suivi régulier permet d’ajuster votre progression comme si vous aviez un coach à vos côtés.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Cela dépend de vos objectifs. Les programmes peuvent être adaptés aussi bien à une salle de sport équipée qu’à un entraînement à la maison avec peu ou pas de matériel..
Comment se passe le suivi nutritionnel ?
Vous recevez un plan alimentaire personnalisé en fonction de vos besoins, de vos goûts et de votre rythme de vie. Des ajustements sont faits en fonction de vos résultats et de vos retours.
Que faire si je manque de motivation ?
Le coach est là pour vous soutenir. Grâce aux échanges réguliers, aux bilans et aux encouragements, vous ne restez jamais seul face à vos difficultés.
Questions sur le programme
Combien de temps dure le programme ?
La durée est adaptée à vos objectifs : certains suivent un programme sur 8 à 12 semaines, d’autres sur plusieurs mois pour un suivi plus complet et progressif..
Le programme est-il le même pour tout le monde ?
Non, chaque programme est 100 % personnalisé en fonction de votre niveau, de vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, performance), de vos contraintes et de votre mode de vie.
Est-ce que le programme est flexible si mon emploi du temps change ?
Oui, les séances peuvent être ajustées en durée, en intensité ou en fréquence selon vos disponibilités. Le but est de vous accompagner sans rigidité inutile.
Que contient exactement le programme ?
Il inclut un plan d’entraînement détaillé (exercices, séries, répétitions, progression) et un plan nutritionnel personnalisé, avec suivi et ajustements réguliers.
Quels résultats puis-je espérer ?
Cela dépend de votre investissement et de votre assiduité. En moyenne, on observe une amélioration visible de la condition physique et des habitudes alimentaires dès les premières semaines.
