Description

COACHING SUR MESURE

Pour un maximum de résultats sans vider son portefeuille voici notre formule économique.

Ce que tu vas obtenir

• Programme 12 semaines clé-en-main (PDF) structuré semaine par semaine.

• Nutrition guidée : 3 idées par repas/jour, listes de courses, batch cooking rapide, fruits & légumes de saison, 1 repas plaisir/sem. (anti-frustration).

• Entraînements maison : 3 séances/sem. (20–30 min), poids du corps + petit matériel, progressions/régressions, consignes techniques.

• Liens vidéos vers démonstrations d’exercices (pour faire juste, en sécurité).

Pourquoi ça marche (vs méthodes classiques)

• 🔁 Anti-yo-yo : alternance léger déficit / maintien contrôlé → constance + énergie.

• 🧬 Muscle-friendly : priorité protéines + renforcement → métabolisme plus vif.

• 🧠 Simple & réaliste : recettes rapides, batch, séances courtes, NEAT quotidien.

• 🗓️ Progressif : charge de travail et densité montent sans t’épuiser.

Notre méthode est proposé en format en version sur mesure mais SANS ACCOMPAGNEMENT.

(pour un accompagnement tout au long du suivi, choisissez notre programme sur mesure + accompagnement)

Pour en savoir plus et convenir ENSEMBLE la version la mieux adaptée à votre objectif, contactez via la rubrique contact.